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中心供氧的市场经营规模大
2017/7/24    来源:    作者:中心供氧   阅读:

按揉指尖可以赶跑“磕睡虫”
    英国埃夫南斯公司发布过一项针对1000名上班族的调查结果。上班族的工作效率在中午12点达到高峰,接着便走向下坡路。3/4的受访者在午餐后昏昏欲睡。尤其是下午2一4点,他们感到极度疲乏、沉闷,工作效率降低,甚至容易犯错。面对这种状况,我们该怎么应对呢?其实很简单,只要你做下面的几个小动作,就可以把午后“磕睡虫”赶跑。中心供氧的市场经营规模大。

    (1)指压内关、合谷穴,每次每穴120下,每天早晚各I次。
    (2)做两条腿下蹲运动,每次50个,每天早晚各1次。
    (3)做腹式呼吸5分钟,每天早晚各1次。晚上临睡前做效果最好。
    当困倦袭来时,反复按揉位于中指指尖正中部的中冲穴,或用中指打眉毛中间部位(鱼腰穴),反复数分钟。
    赶走午后“磕睡虫”还有一个绝妙的办法,就是不捶胸,要顿足,因为足底有很多穴位,站起来,使劲跺几下脚可以振奋精神。
    在饮食上,维生素是真正的清醒剂,不妨多吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘之类富含维生素的食物。碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,使人消除疲劳,例如苹果、海带及新鲜蔬菜。中心供氧的客户需求数量多。

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